Comment soulager ma migraine de façon naturelle ?

Comment soulager ma migraine de façon naturelle ?

Définition de la migraine

Pour les médecins, trois symptômes caractérisent la migraine: c’est une crise douloureuse qui dure 4 à 72h, la douleur est pulsatile, c’est-à-dire qu’elle bat régulièrement, la douleur est accentuée par la lumière. La migraine peut être accompagnée de nausées et de vomissements. Elle n’est provoquée par aucune lésion et ne laisse pas de séquelle dans l’organisme, ce qui empêche de poser un diagnostic en dehors des crises.

La principale anomalie constatée pendant la migraine est d’une part la dilatation des vaisseaux sanguins extra-crâniens, et d’autre part, une augmentation du débit sanguin cérébral. Les causes de la migraines sont nombreuses.

Causes possibles de la migraine et solutions naturelles

  • DÉSHYDRATATION: une des causes principales de la migraine, surtout après une soirée arrosée… buvez beaucoup d’eau!
  • Mauvais fonctionnement du FOIE et/ou de la VÉSICULE BILIAIRE: drainez votre foie avec des plantes comme le desmodium, le pissenlit et soulagez les toxines de la vésicule avec du radis noir (ampoules)
  • Réactions aux aliments contenant de la THIAMINE (Banane, chocolat, certains fromages…), de l’HISTAMINE (certains poissons, fraises, agrumes…) ou des SULFITES (vin)
  • Variation de la CIRCULATION SANGUINE dans les vaisseaux du cerveau, qui se contractent brièvement et provoquent des douleurs lancinantes. Pratiquer un bain chaud des mains ou des pieds permet de faire dériver le sang de la tête vers les extrémités et ainsi d’éviter un apport trop important de sang dans la tête.
  • ARTHROSE cervicale: consultez votre ostéo
  • POLLUTION de l’environnement et de l’habitat: vernis, résines, peintures, colles et plastiques qui recouvrent les sols ; tissus et mobilier moderne chargés de composés volatils et retardateurs de flamme ; formol, matières synthétiques, émanations de produits ménagers surchargent l’atmosphère que vous respirez de molécules chimiques.
  • Ces molécules passent dans votre sang et, pour certaines, dans votre cerveau, qui se retrouve à baigner dans une soupe toxique qui peut finir par vous donner la migraine ou des maux de tête. L’HUMIDITÉ et les MOISISSURES de certaines maisons anciennes sont mises en cause également. En voiture: SO2 (dioxyde de soufre), monoxyde de carbone et métaux lourds, molécules chimiques des tissus et des revêtements plastiques
  • ÉCLAIRAGES et ONDES: lumières froides des néons, LED et, surtout, écrans d’ordinateur, ondes électromagnétiques du wifi, de votre smartphone, de votre tablette, de votre téléphone sans fil, de vos appareils radio et autres appareils connectés – chez vous et au bureau. Votre cerveau s’enflamme!
  • INTOLÉRANCES au gluten et/ou au lactose: examinez ce que vous mangez au quotidien
  • le STRESS: faites-vous masser, marchez au moins 30 minutes par jour, essayez le yoga ou le Gi Cong

Autres remèdes et pistes de recherche

  • Compléments alimentaires: supplémentez-vous en magnésium, vitamines du groupe B, Co-enzyme Q10, iode, mélatonine et Ginko Biloba
  • Homéopathie: votre homéopathe est la meilleure personne pour un traitement personnalisé mais citons tout de même Glonoinum en 4 ou 5 CH , Iris Versicolor, Belladona
  • Phytothérapie: plantes anti-inflammatoires (Grande camomille * attention interdit aux femmes enceintes et – de 18A) + Saule blanc) et sédatives (mélisse) en cure
  • Aromathérapie: HE de Menthe poivrée sur les tempes (éviter proximité des yeux) et/ou HE Lavande Officinale sur les poignets
  • Acuponcture: Presser le point du gros intestin 4 (me demander)
  • Caféine?  ok pour certains, à bannir chez d’autres
  • Certaines thérapies manuelles feraient des miracles sur les migraines (myothérapie par un kiné spécialisé)
  • PSYCHOTHÉRAPIE: Comprendre le message que cherche à faire passer notre corps par le biais de ces crises récurrentes peut être d’une bonne aide

Faites aussi vérifier vos sinus, vos cervicales, vos dents, vos yeux, et votre oreiller.

Je peux vous accompagner pour déterminer la cause de vos migraines récurrentes, vous en soulager voire vous en débarrasser, contactez-moi !

Inscrivez-vous à notre liste de diffusion et recevez gratuitement Mon guide PDF des 10 aliments : les 5 à mettre dans son assiette et les 5 à éviter absolument !



 

Laisser un commentaire